Vytvořila jsem pro Vás tuto krátkou meditaci.
Je určena k opakovanému, ideálně pravidelnému přehrávání, jelikož dlouhodobě nabízí širokou škálu výhod pro tělo i mysl.
Zde jsou některé z jejích hlavních benefitů:
- Snižování stresu a úzkosti: Pravidelná meditace pomáhá zklidnit mysl, snížit hladinu stresových hormonů a zlepšit odolnost vůči stresovým situacím.
- Zlepšení soustředění a paměti: Meditace posiluje schopnost soustředit se, zlepšuje paměť a zvyšuje celkovou mentální jasnost.
- Zvýšení sebedůvěry a pozitivního myšlení: Pravidelná meditace podporuje rozvoj sebedůvěry a pozitivního přístupu k životu.
- Zlepšení kvality spánku: Meditace před spaním pomáhá zklidnit mysl a zlepšit kvalitu spánku.
- Snížení krevního tlaku a zlepšení imunity: Některé studie ukazují, že meditace může snížit krevní tlak a posílit imunitní systém.
- Zvýšení emoční inteligence: Meditace pomáhá lépe porozumět vlastním emocím a emocím druhých, což vede ke zlepšení mezilidských vztahů.
- Zvýšení tělesné pohody: Meditace může pomoci zmírnit bolesti, napětí svalů a zlepšit celkovou tělesnou pohodu.
- Rozvoj osobního růstu: Pravidelná meditace umožňuje hlubší poznání sebe sama a podporuje osobní růst.
Tato meditace obsahuje navíc
Solfeggio frekvence 285 Hz.
Tato meditace obsahuje navíc
Solfeggio frekvence 285 Hz.
Co to znamená?
Solfeggio frekvence zrychlují uvolnění a tudíž ROZHODNĚ NENÍ VHODNÉ používat tuto nahrávku u činností, kdy je zapotřebí naprostá bdělost – např. řízení vozu, práce s nebezpečnými předměty či látkami apod.
Pokud budete meditaci používat opravdu k relaxaci a uvolnění neodžitých emocí v těle tak, jak je navržena, přinese Vám pouze výhody, jelikož umí:
- Snižovat hladinu stresu.
- Uvolňovat úzkosti.
- Dlouhodobě vede k vyrovnanějším reakcím na náročné situace.
- Pomáhá rychleji regenerovat tkáně a orgány a navracet je do jejich původního stavu.
- Můžeme pozorovat velký efekt při hojení popálenin, zlomenin, výronů, pořezání a dalších zranění.
- Posiluje imunitní systém.
- Umí se projevit ve vašem energetickém poli a umí zacelit nejasná místa ve vaší auře a vyčistit energii v prostoru, kde se nacházíte.
- Posiluje především spodní čakry a tím přímo upevňuje tělesné zdraví.
- Je významným podpůrným prostředkem pro rychlejší uzdravení celého těla, ať už se to týká vnitřních orgánů nebo třeba kostí, šlach a kůže.
Jelikož existují jedinci (cca 30% populace), kterým mohou Solfeggio frekvence zpočátku vadit, doporučuji začít meditaci používat nejdříve bez sluchátek.
Po opakovaném použití můžete následně využít sluchátka ke zvýšení efektu.
- Ke vzniku této meditace přispěla mnohá inspirace od Vás, v textu pak části meditací od Lucie Alferi, Joan Borysenko a Veroniky Wildové, kterým tímto děkuji za Vás.
- Nádhernou hudbu s názvem "Hluboká relaxace" pro nás připravila Lenka Pukančíková.
Mnohým z nás pomáhá, když racionálně „porozumějí“ příčinám a souvislostem odehrávajícím se v naší mysli. Pokud k nám patříte i Vy, je pro Vás následující článek.
A teď už si hezky užijte svoji relaxaci . . .
