Menu
Máte strach ze zubaře? Nejste v tom sami. Tento strach může mít negativní dopad na vaše zdraví ústní dutiny a blokovat péči o zuby. Zbavení se strachu může být klíčem k pohodlnějším a zdravějším návštěvám zubní ordinace. Jako bývalá dentální hygienistka a nyní neuroterapeutka se chci podělit o osvědčené strategie, které vám i vašim dětem pomohou překonat obavy.
Strach z návštěvy zubní ordinace často vychází z negativních zkušeností nebo slyšených příběhů. Tyto vzpomínky mohou mít vliv na naše chování během návštěvy zubaře. Pochopení kořenů strachu je prvním a klíčovým krokem k jeho překonání. Jakmile si uvědomíte, odkud strach pramení, můžete se zaměřit na jeho odstranění.
Existuje několik efektivních technik, které vám mohou pomoci snížit strach ze zubaře:
Začleněním těchto technik do každodenního života si můžete vybudovat zdravé návyky, které usnadní vaše návštěvy u zubaře.
Racionálně si uvědomujete, že moderní stomatologie nabízí bezpečnou péči a efektivní anestezii pro zvládnutí bolesti. Přesto však emoce často narušují tuto logiku. Strach je hluboce zakořeněn v podvědomí, což činí racionální ujištění mnohdy neúčinným. Emoce mohou vyvolat stresové reakce silnější než vědomá snaha zachovat klid. Je proto důležité najít způsob propojení mezi logickým myšlením a emocemi, aby bylo možné překonat tyto obavy.
Při pomyšlení na zubaře často podvědomí ovládá emocionální reakce, zatímco vědomá mysl hledá logická řešení. Tento vnitřní rozpor je třeba řešit změnou podvědomých vzorců, které strach spouštějí. Cílem není potlačení emocí, ale jejich transformace tak, aby byly v harmonii s logickým myšlením. Tímto způsobem lze dosáhnout skutečného uvolnění a nakonec překonat strach z návštěvy zubaře. Pomoci Vám může relaxace STOP vyhoření, která pracuje s emocemi naprosto totožně. ZDE si ji můžete zdarma stáhnout.
Podvědomí ukládá vzpomínky a emoce, které formují naše reakce na stres. Patentovaný postup „Změna vnímání stresové situace” nabízí efektivní způsob, jak tyto vzorce transformovat. Metoda využívá techniky umožňující přepsání negativních podvědomých reakcí, což vede k pocitu osvobození od strachu. Budete si uvědomovat, že jdete k zubaři, možná i to, že Vám to není a nebude příjemné, ale – nebudou u toho emoce. Žádné. Ani pozitivní, ani negativní. Jako kdybyste to sledovali třeba v televizi a Vás se to netýkalo osobně.
Tato změna není pouze teoretická, ale má praktické a okamžité využití. Během několika minut se podvědomí naučí vnímat stresovou situaci jinak, oddělí emoce od zážitku, což nám umožní zvládat návštěvu zubaře s klidem a bez zbytečných obav. Tato změna podvědomých vzorců otevírá cestu ke klidnému a vyrovnanému přístupu k léčbě, čímž přispívá k dlouhodobé pohodě. Kde a jak to probíhá? Proces v pohodě zvládneme formou
Jedná se o moderní řešení, které poskytuje možnost pracovat na změně vnímání stresu přímo z domova. Během krátké, ale efektivní 30minutové seance se seznámíte s technikou, kterou přetvoříte podvědomé vzorce tohoto strachu. Tento přístup je nejen rychlý, ale pohodlný a stačí ho absolvovat jednou a máte vyřešeno. Možnost této online konzultace je ideální pro hledání diskrétního a pohodlného řešení. Nemusíte cestovat ani čelit stresu v ordinaci, což následně výrazně usnadňuje celý proces, včetně léčení. Po této online konzultaci často nastává pocit úlevy a důvěry, což výrazně ovlivňuje průběh budoucích návštěv.
Psychická úleva z překonání obav se odráží v celkovém pocitu pohody.
Ti, kteří zvládli svůj strach, často zaznamenávají zvýšenou sebedůvěru a pocit kontroly nad svým zdravím.
Čeká vás prohlídka? První vrtání zoubku? Už teď je vám špatně z představy, jak tam svoje dítě budete muset rvát? Držet násilím? Prožijete trapné scény, ale hlavně, ta směsice pocitů, že dítě budete muset nacpat do něčeho, čemu se brání? – A vy ho pokoříte svojí převahou a větší fyzickou sílou, které se neubrání? Přitom to sami nechcete, ale víte, že to je nutné? A navíc si uvědomujete, že vaše dítě ve vás může ztratit důvěru, jako ve svém ochránci. Bude si to pamatovat jako zradu?
Upřímně, tady dýchací techniky příliš nepomohou, proto za mě nejefektivnější cesta je s dětmi pracovat úplně stejným způsobem, změnou podvědomých vzorců a odpojení emocí od dané situace. Tady v případě, že je dítěti zhruba 6 let a více, zvládne to samo úplně stejně jako dospělý, jedním procesem Změny vnímání stresové situace. U mladších dětí doporučuji krátkou telefonickou konzultaci předem, včetně toho, jak to s dítětem komunikovat. Během půl hodiny projdete jednoduchým procesem a následně Vaše dítě bude v bodě, kdy vám sice řekne, že k zubaři nechce, ale nakonec to zvládne v pohodě, bez paniky, záchvatů, řvaní, nucení, domlouvání, zoufalství a projdete klasickým ošetřením bez teatrálních scén. Absence strachu umožňuje malým pacientům lépe spolupracovat s lékařem, což vede k efektivnější léčbě a celkově lepšímu zdravotnímu stavu. Tato spolupráce zajišťuje, že pacienti se cítí bezpečněji a mají větší důvěru ve zdravotní péči.
Váš termín pro online setkání Změna vnímání stresové situace si můžete vybrat na tomto odkazu nebo domluvit emailem na spoluprace@petrajulia.cz.
Nejste si jisti, co je pro Vás lepší?
Napište mi e-mail na spoluprace@petrajulia.cz, najdeme tu nejlepší cestu.
Mgr. Petra Vogelová, DiS.
IČO: 73541150
Ordinace:
Železná 18 – 1. patro
110 00 Praha 1
Sídlo:
Štefánikova 316/8
150 00 Praha 5
Účet pro platbu doplatků v Eurech: 2202256206 / 2010
IBAN: CZ63 2010 0000 0022 0225 6206
BIC/SWIFT: FIOBCZPPXXX
